Google+ Tips Untuk Menghemat Waktu Tetapi Tetap Bisa Makan Sehat Dan Tetap Bisa Olahraga Meskipun Anda Sibuk

Tips Untuk Menghemat Waktu Tetapi Tetap Bisa Makan Sehat Dan Tetap Bisa Olahraga Meskipun Anda Sibuk

Thursday, February 14th 2013. | Artikel Tentang Kesehatan
Share Button

Kita hidup didunia yang sibuk, dan hanya beberapa orang yang mempunyai banyak waktu dalam hidupnya.  Karena kesibukan yang tinggi maka cara hidup sejat dan cara mengatur berat badan menjadi sebuah tantangan tersendiri dan ini membutuhkan banyak waktu dan usaha yang tidak sedikit bahkan tidak murah!.

Bagaimana caranya kita dapat lebih efektif untuk menjaga berat badan kita bahkan menurunkan berat badan kita disela-sela waktu kita yang sangat padat dengan pekerjaan dan aktifitas?

Caranya kita melihat dari sudut pandang yang benar. Sebagian besar dari kita merasa tidak punya waktu untuk memberi perubahan dalam rutinitas kita. Prioritas adalah kuncinya. Untuk menuju berat badan yang ideal dan SEHAT, anda harus meningkatkan pola hidup sehat anda. Dan ini bisa dilakukan dengan banyak cara. Pola hidup yang sehat bisa dilatih untuk menjadi sebuah kebiasaan, sehingga harapan untuk hidup lebih lama dan lebih sehat menjadi meningkat.

Apa sih yang dicari setelah kita tua?  kaya atau sehat ? Pasti sehat !

Dengan kesehatan kita bisa menemani anak cucu kita, memberi dan menularkan cara hidup sehat yang terbukti berhasil kepada sekeliling kita. Kesehatan adalah Harga yang paling Berharga.

Banyak uang kalau anda sakit dan tidak ada obatnya tentu susah bukan? Bahkan ada obatnya pun anda tetap susah. Dan pada akhirnya menyadari bahwa kesehatan lebih penting dari uang.

Meskipun butuh waktu untuk meng-implementasikan kebiasaaan hidup sehat, tetapi Hasil Akhirnya sangat LUARRR BIASAAA.. Membuat apa yang anda lakukan sebagai investasi baik uang, tenaga, pikiran menjadi sangat layak untuk diperjuangkan.

Banyak hal yang harus anda lakukan jika anda ingin turun berat badan. Tetapi jika anda mau sabar – bahkan hasilnya luar biasa meskipun pelan – caranya sebenar nya mudah, terapkan pola hidup sehat dalam setiap saat dalam hidup anda, ditambah dengan beberapa aktifitas fisik yang mengeluarkan keringat, seperti berkebun sudah cukup sebagai bagian dari penerapan hidup sehat.

Lebih baik hidup sehat untuk jangka waktu lama, hasilnya anda turun berat badan lebih permanen.

Dibanding dengan turun berat badan cepat, tapi anda tidak bisa mengatur pola hidup sehat anda. Turun berat badan model begini akan kembali naik,dalam waktu singkat.

Mana yang anda pilih, permanen turun berat badan atau temporary turun berat badan?

Sebelum anda memutuskan hidup sehat, tentu saja anda harus mempelajari apa saja makanan yang sehat (rendah kalori tapi tinggi nutrisi), cara mengunyah makanan yang benar, dll. Hidup seaht tidak berarti anda harus banyak menghabiskan waktu di gym. Hanya hidup sehat setiap hari, berat badan anda akan turun dengan sendirinya.

Untuk saat pertama kali menerapkan gaya hidup sehat tentu anda akan bolong-bolong, hal ini tidak mengapa, semua juga belajar. Tetap semangat dan pelajari terus apa yang harus anda makan dan apa yang harus anda hindari. Tetapi seiring berlalunya waktu  anda akan bisa menerapkan pola hidup sehat setiap saat.

Berikut ada beberapa tips untuk menghemat waktu tetapi tetap makan sehat dan tetap bisa olahraga meskipun anda sibuk.

  • Berpikir untuk mencari makanan yang mudah dibuat tetapi sehat. Dirumah kita bisa membuat salad, kacang atau sayur. Sayur asem mudah dibuat dan cepat. Bisa menjadi menu sehat kita. Nasi sudah pasti ada, makan hanya 100-200 gram karbo.
  • Selalu berjalan. Naik mobil boleh dari rumah ke kantor, tetapi usahakan jalan untuk setiap aktifitas anda. Parkir mobil lebih jauh, naik tangga bukan lift. Anda sudah pasti pernah mendengar saran ini ribuan kali. Tapi apakah anda melakukannya ? Pasti sudah diawal lalu malas ^_^
  • Buat jadwal untuk olahraga. Manusia punya 24 jam. sisakan 1 jam untuk olahraga, Sesibuk apapun anda. Ingat berapapun uang anda bila anda sakit (biasanya sakit cardiovasular), penyembuhan akan lama dan membutuhkan uang dalam jumlah besar. Mencegah lebih murah dari mengobati.
  • Bila tidak sempat mempersiapkan makanan sehat anda secara fresh, daripada tidak ada, siapkan makanan kalengan baik tuna, sayur ataupun kacang-kacangan. (Saya sangat tidak menyarankan hal ini – ini hanya untuk anda yang SUPER DUPER SIBUK). Daripada makan junkfood , lebih baik makan kaleng – lebih baik tetapi tidak lebih sehat dibanding yang fresh.
  • Gunakan Shake Herbalife sebagai nutrisi harian anda. Tinggal shake dan minum. Praktis sehat dan PASTI aman buat tubuh.
Bila anda telah menerapkan pola hidup sehat di setiap menu diet harian anda, anda akan menemukan strategi terbaik untuk turun berat badan dan menjaga berat badan ideal selamanya. Ilmu anda ini bisa anda gunakan untuk menolong yang lain,

 

tags: , , ,