Google+ REAKSI TUBUH LANGSING CEPAT | Cara Alami Untuk Langsing

Reaksi Tubuh Langsing Cepat

Friday, November 9th 2012. | Cara Diet dan Cara Langsing
Share Button

REAKSI TUBUH LANGSING CEPAT

Langsing Cepat

Berat badan turun terlalu cepat (langsing cepat) dapat membuat ruang otot membesar untuk menampung lebih banyak lemak.Kita sering mendengar, menurunkan berat badan secara drastis (langsing cepat) dalam waktu singkat adalah berbahaya bagi tubuh. Tapi sebenarnya seberapa cepatkah penyusutan berat badan dikatakan berbahaya?

“Bisa jadi satu metode diet tertentu menurunkan berat badan seseorang dengan sangat cepat. Tapi ketika diterapkan pada mereka yang mengalami obesitas, metode itu bisa jadi bukan yang paling pas untuk mereka,” papar Alan Aragon, MS., ahli nutrisi para atlet Olimpiyade.

Itu mengapa Aragon ingin menyamakan persepsi mengenai definisi susut terlalu cepat (langsing cepat) .Pertama,  Aragon mulai menjelaskan, Langsing Cepat  tak hanya akan menurunkan jumlah tumpukan lemak dalam tubuh tapi juga menghilangkan massa otot.” Kehilangan otot inilah yang akan mengancam kesehatan kita secara menyeluruh.

Sebab itu berarti kemampuan tubuh untuk membakar kalori dan meregulasi tekanan gula dalam darah menjadi sangat lama.Kedua, Langsing cepat juga akan membuat lemak menumpuk lebih cepat pada ruang-ruang otot yang sudah tergerus. Inilah yang kemudian membuat kita lebih bergelambir dari sebelumnya. “Sebab setiap 450 gram lemak yang lenyap dari tubuh kita maka akan ada 18 persen massa otot yang berkurang.

TURUN BERAT BADAN YANG SEHAT

Artinya, ketika kita kembali pada pola makan lama, ruang-ruang itu akan diisi oleh lemak dengan mudah.”Lalu apa yang harus dilakukan agar lemak susut dengan cepat tapi tanpa kehilangan massa otot? Aragon pun menjawabnya dengan data penelitian mengenai takaran ideal tubuh mengurangi lemak tanpa mengosongkan otot.

Orang dengan obesitas : 1- 2 Kg per minggu.Sedangkan untuk yang gemuk : 0,8 – 1 Kg per minggu.

Kuncinya, tambah Aragon, adalah melengkapi program diet kita dengan olahraga rutin. Sebab olahraga membuat tubuh hanya membuang lemak yang menumpuk.
Dan sebenarnya, ketika tubuh langsing cepat yang ikut kehilangan bukan hanya massa otot kita tapi juga massa tulang, serta membuat kita mengalami dehidrasi. “Bahkan pada beberapa orang, langsing cepat membuat mereka menjadi binge eater atau orang yang makan dalam jumlah berlebihan.”

Untuk memastikan program diet kita berada pada jalur yang benar, Aragon menyebutkan 2 tahapan utama yang biasanya akan menggoda kita sampai ‘garis finish’ dengan cepat.

1. Bersiap-siaplah untuk masa plateu.

Pada awalnya, Aragon menjelaskan, bobot kita akan turun dengan linear. Artinya, jumlah lemak yang terbuang akan sama setiap minggunya. Tahap ini yang biasanya dirasakan paling berat saat menjalani program penurunan berat badan.

Tapi seiring tubuh kita menjadi ringan maka penurunan berat badan akan berlangsung lebih teratur.

“Jadi jangan mudah patah semangat jika timbangan berat badan tidak banyak berubah. Karena sebenarnya, semakin dekat kita pada target berat yang  diinginkan maka semakin lama kita harus bertemu dengan tahapan stagnan.”


2. Jangan menekan diri terlalu berlebihan dengan berbagai aturan diet.

Saat memasuki minggu ke 8 atau 12, berilah tubuh istirahat dari diet selama 7 hari. “Tujuannya agar kita tidak merasa tertekan dengan berbagai rangkaian aturan yang diterapkan.” Tapi Aragon mengingatkan agar istirahat yang kita pilih tetap menjadikan makanan sehat sebagai pilihan.


Cara ini menurut Aragon akan membuat mental kita sedikit relaks sehingga program diet bisa berjalan lebih menyenangkan. Lisa Sasson, RD., asisten profesor nutrisi dari New York University, juga menyarankan agar kita tidak hanya membuat angka timbangan sebagai tolak ukur berhasil atau tidaknya program diet. “Saat kita berhasil memasuki tahap istirahat dengan tetap makan sehat, maka jangan malu-malu untuk mengapresiasi diri.”

Sebenarnya selain angka pada timbangan yang berkurang, turunnya trigliserida, tekanan darah, dan persentase lemak dalam tubuh, juga bisa menjadi acuan yang memicu semangat tetap hidup sehat.

Jika kita berhasil melalui 2 tahapan ini, maka bisa dipastikan program diet kita berada pada track yang benar.

Catatan Pribadi  – KEMBALI GEMUK ? BUKAN SALAH DIETNYA LHO …

Jadi diet yang benar adalah BUKAN CEPAT – CEPAT an, TAPI anda mengerti prosesnya dan menikmati prosesnya sebagai bagian dari kehidupan yang alami. Selama proses ini kita akan belajar baik tentang makanan, nutrisi serta mengelola stress. Dimana pengetahuan yang kita dapat akan membuat kita semakin waspada dimasa depan tentang makanan apa yang kita pilih saat masuk tubuh kita. Hal ini membuat Hasil Turun Berat Badan Anda bisa bertahan selamanya.

Kalau anda hanya mengejar angka di timbangan, yang anda pikir hanya angka  dan angka, tidak akan belajar tentang prosesnya. Saat anda sudah turun berat badan, Anda akan merasa bahwa sudah saatnya balik makan lagi seperti dulu lagi.

INI SALAH BESAR !

Apapun diet anda, kalau gaya hidup anda kembali seperti sedia kala dimana makanan dan minuman tidak anda atur dan tidak anda pilih yang terbaik untuk masuk tubuh anda, maka anda akan kembali gemuk.

INI BUKAN SALAH DIETNYA ! Bukan Salah Diet Herbalife nya !

100% karena salah anda yang tidak mau belajar dan memahami cara kerja tubuh , bagaimana bisa langsing? bagaimana bisa gemuk kembali? atau anda sudah mengerti tapi cuek-cuek saja dan kembali ke gaya hidup lama.

Diet Herbalife membuat anda Bisa Langsing karena Nutrisi untuk sel tubuh anda lengkap tapi kalorinya kecil. Nutrisi Sel yang bagus dan Pencernakan yang sehat adalah kunci Diet Herbalife.

Selama nutrisi sel anda bagus (Setelah langsing tidak harus pakai Herbalife – Nutrisi cukup dari makanan sehari-hari anda yang penting berkualitas dan dibuat dari Dapur anda – BUKAN BELI MAKANAN di LUAR yang nutrisinya masih dipertanyakan) tubuh anda akan tetap langsing, tentu saja aktifitas harus banyak. Ingin Sehat – Banyak Bergeraklah yang Penting berkeringat dan Jantung berdegup. Kalau bisa ya olahraga.

Jadi Kunci Supaya Berat badan bisa  bertahan selamanya adalah : Banyak Bergerak/Aktif , Makanan dan Minuman yang masuk tubuh anda juga harus dijaga serta kelola stress dan cukup istirahat.

Berikut cara langsing cepat diet Herbalife Cepat disini bukan dalam hitungan minggu, tapi beberapa bulan. Karena tubuh manusia perlu proses untuk pembakaran kalori dan turun berat badan yang maximal.