Google+ 29 Gerakan Olahraga yang membuat Perut Buncit Anda Hilang Lenyap dan Menjadi Six Pack (Bagian 1)

29 Gerakan Olahraga yang membuat Perut Buncit Anda Hilang Lenyap dan Menjadi Six Pack (Bagian 1)

Wednesday, February 27th 2013. | Perut Buncit
Share Button

 

Perut Rata Karena Diet www.dietrendahkalori.com  dan Olahraga yang BenarJika anda ingin perut buncit anda lenyap, tetapi anda tetap dengan pola makan tidak sehat serta tidak mau bergerak, LUPAKANLAH bahwa anda akan bisa langsing. Ingin Langsing , Perut rata , Buncit hilang dan terlihat lebih muda 10 tahun?

Ya, anda yang mengalami obesitas setelah langsing akan terlihat sangat bugar dan terlihat lebih muda 10 tahun. Bila tidak percaya anda coba langsing dulu dan lihatlah di cermin. Anda seperti baru dan terlihat lain dari sebelumnya.

Untuk mendapatkan perut buncit hilang dan menjadi rata bahkan Six Pack  anda butuh diet yang benar, serta olahraga yang benar. Olahraga yang benar butuh gerakan yang benar-benar menguras keringat anda dan membakar lemak perut anda sampai habis!  Jim Smith, C.S.C.S pelatih fitness dari Diesel Strength & Conditioning USA telah menerapkan cara paling ampuh dan benar – benar fokus pada lemak perut anda. Ada 29 Gerakan yang Harus anda Lakukan ?

Anda Sanggup ? Ingin Langsing jangan Berkhayal melulu, Ayo Lakukan gerakan nya dan Dapatkan perut six pack anda.

01 Kneeling Plank

01 Kneeling Plank

02 Side Plank Kneeling

02 Side Plank Kneeling

03 Plank

03 Plank

04 Plank on Swiss Ball

04 Plank on Swiss Ball

05 Side Plank

05 Side Plank

06 Plank - One Foot Up

06 Plank – One Foot Up

07 RKC Plank

07 RKC Plank

08 Birddogs

08 Birddogs

09 Swiss Ball Mountain Climbers

09 Swiss Ball Mountain Climbers

10 Stir the Pot

10 Stir the Pot

11 Swiss Ball Roll Outs - Kneeling

11 Swiss Ball Roll Outs – Kneeling

12 Kneeling Chop

12 Kneeling Chop

13 Kneeling Lift

13 Kneeling Lift

 

14 Tall Kneeling Chop

14 Tall Kneeling Chop

15 Tall Kneeling Lift

15 Tall Kneeling Lift

 Berlanjut ke artikel ke-2

tags: , ,