Google+ Tips Cara Alami Mengecilkan Perut , Paha, Lengan, Betis dan Pantat dengan Olahraga dan Diet Herbalife

Tips Cara Alami Mengecilkan Perut , Paha, Lengan, Betis dan Pantat dengan Olahraga dan Diet Herbalife

Thursday, January 3rd 2013. | Tips Diet Herbalife
Share Button

Berikut Artikel yang Berhubungan untuk mempercepat turun berat badan dan HARUS anda baca dulu, baru kemudian diet

PEMAHAMAN YANG SALAH tentang diet , PASTI membuat DIET ANDA GAGAL.
Sayang sudah keluar uang banyak tapi gagal !

 

  1. Kadar Gula yang Stabil mempercepat penurunan berat badan = Cara Diet dan Kadar Gula
  2. Jika anda kecanduan makan, berikut artikel untuk belajar mengalahkan kecanduan makan anda = Candu Makan Terutama Gula Merusak Otak
  3. Cara Diet Alami baik itu diet standard atau diet Herbalife Tetap Butuh Proses – Tidak Instant, Karena butuh waktu untuk belajar memilih makanan yang sehat = Diet Alami Itu Proses Bukan Instan 
  4. Turun Berat Badan tidak bisa teratur, misalnya Bulan1  turun 5 kg, bulan 2 dan 3 juga turun 5 kg. Turun Berat badan Acak tergantung dari kondisi masing-masing orang (terutama umur, jenis kelamin , alat kontrasepsi yang dipakai, olahraga serta apa yang anda makan.Saat anda tidak turun berat badan sama sekali jangan takut, karena anda masuk masa plateu (Berat badan tidak turun sama sekali).Apa itu Plateu ? Ikuti Tautan berikut untuk mengetahui apa itu Plateu
  5. Untuk mengalahkan masa plateu caranya sudah saya buatkan artikelnya = Mengalahkan Masa Plateu dan Metode Penguncian Berat Badan
  6. Kalau anda berat badan nya banyak misalnya 90 kg, JANGAN OLAH RAGA DULU, justru cidera. Lutut anda belum sanggup untuk diajak gerak cepat.

Turunkan di angka 75 kg, baru anda olahraga.

Saat olahraga anda membentuk Otot (konsumsilah Protein Powder Herbalife untuk hasil maximal).
Otot dibentuk dengan Olahraga Beban BUKAN olahraga aerobik (sepeda, lari, jogging, renang, senam aerobik). Saat otot anda bertambah, metabolisme akan semakin cepat. Semakin cepat metabolisme, lemak semakin banyak terbakar.
Sehingga anda SEMAKIN CEPAT TURUN BERAT BADAN.
Cara Mempercepat Metabolisme bisa anda baca di artikel = cara mempercepat metabolisme
8. Yang Terakhir , Anda HARUS MAU BERUBAH dan hidup sehat, pilih makanan yang benar dan sehat, menjauhi makanan tidak sehat (saya tulis dibagian bawah jadwal diet), serta  harus aktif bergerak. JIKA anda tidak mau Hidup Sehat, Diet dengan cara apapun TIDAK AKAN membuat anda langsing.

Langsing TIDAK BISA DENGAN MAKAN Herbalife Saja – Ini Kenyataan ! Setelah Langsing anda butuh TETAP mempertahankan Langsing anda bukan ?
Kuncinya = Hidup Sehat (makan Sehat, aktif bergerak serta pemenuhan Nutrisi tinggi – dari Herbalife) membuat berat badan anda bisa turun banyak dan bertahan selamanya. Dan yang lebih penting anda belajar hidup sehat supaya semakin bertambah umur anda, metabolisme anda yang melambat tidak membuat anda semakin gemuk. Justru tetap langsing dan sehat, karena anda menjaga apa yang anda makan. CARA MENJAGA serta MEMILIH MAKANAN sehat inilah yang butuh proses. Dan Anda Pasti Bisa.

Saat anda makan sehat, perut-paha-lengan-betis-paha-pantat anda akan langsing dengan sendirinya dan sesuai dengan bentuk badan anda. Tidak ada ceritanya langsing dengan diet, perut saja yang kempes, paha tetap besar! , saat perut buncit anda kempes. Kempes pulalah paha, bokong, lengan anda.

 

Berikut Tips untuk mengecilkan Perut, Paha, Lengan, Betis, Pantat dengan Olahraga dan Diet : 

  • Makanlah makanan secara perlahan. Memakan makanan dengan cepat dapat mengakibatkan tertahannya udara dalam usus sehingga dapat mengciptakan gas dan mengakibatkan perut buncit.
  • Kurangi makanan berlemak, dan perbanyak memakan makanan berserat seperti pear dan apel. Makanan berserat berfungsi untuk melancarkan pencernaan. Penumpukan makanan pada perut tentu saja dapat membuat perut menjadi buncit.
  • Makan karbohidrat dalam jumlah secukupnya
  • Istirahat Cukup
  • Hindari softdrink dan makanan yang manis-manis dalam jumlah besar
  • Makan malam dibawah jam 19.00
  • Olahraga secukupnya , bukan berlebihan dan extreem yang berakibat anda sakit
  • Kurangi konsumsi Garam, asinan, dan camilan yang digoreng

 

Latihan untuk Mengecilkan Perut , paha, lengan, betis dan pantat
Cara mengecilkan perut

1. Berbaringlah di atas matras dengan kedua kaki dan tangan lurus ke atas.
2. Ambil napas lewat hidung dan luruskan tulang belakang.
3. Buang napas lewat mulut sambil mengangkat bagian atas tubuh (kepala, leher, dan bahu) semaksimal mungkin hingga kedua tangan hampir menyentuh kedua kaki.

 

Cara mengecilkan paha, betis dan pantat
Cara Spesifik Mengecilkan Paha – Klik Tautan Berikut

1. Berbaringlah di atas matras dengan tangan diposisikan di belakang kepala.
2. Tekuk kaki kiri sehingga lutut kiri mengarah ke dada, sedangkan kaki kanan diangkat hingga membentuk sudut 45 derajat dengan lantai.
3. Angkat bagian atas tubuh (kepala, leher, dan bahu), dan arahkan pundak sebelah kanan untuk mendekati kaki kiri. Tahan hingga 3 hitungan.
4. Lakukan juga untuk sisi tubuh sebelah kanan, dan ulangi hingga 8-15 kali untuk masing-masing sisi tubuh.

1. Berbaringlah di atas matras dengan tangan di belakang kepala atau di sisi samping tubuh (pilihlah posisi yang membuat Anda lebih merasa nyaman)
2. Angkat bagian tubuh atas (pundak, leher, dan kepala) agar tidak menyentuh lantai, lalu angkat kedua kaki lurus ke atas dan kontraksikan otot perut.
3. Turunkan sedikit kedua kaki secara perlahan (maksimal 5 cm), tahan, lalu angkat perlahan hingga lurus ke atas kembali.
4. Ulangi hingga 8-15 kali.

1. Berbaringlah di atas matras dengan kedua tangan memegang dumbbell sambil diletakkan di atas dada, lalu tekuk kedua kaki.
2. Tarik napas lewat hidung dan luruskan tulang belakang.
3. Buang napas lewat mulut dan kencangkan otot perut, lalu angkat bagian atas tubuh (pundak, leher, dan kepala) dari matras.
4. Turunkan kembali badan secara perlahan, ulangi hingga 8-12 kali.

 

Selain Dengan Olahlaraga, Cara yang terbukti efektif adalah dibarengi dengan Diet Rendah Kalori Herbalife

Berikut adalah foto dari beberapa orang dengan bentuk tubuh yang berbeda. Sekedar ilusrasi

Langsing dengan Herbalife

perut buncit hilang  dengan diet herbalife

Ada beberapa type Tubuh :

  1. Tubuh Yang Memang Obesitas – Lengan , Perut, Paha, Betis, Pantat  =  Besar.
  2. Tubuh Tidak Gemuk bahkan Cenderung Kurus – Lengan, Paha, Betis = Kecil, Tetapi Perut = Besar & Buncit
  3. Tubuh dengan kendala – Lengan, Perut, Pinggang = Normal, tetapi Paha,Pantat, Betis = Besar
  4. Tubuh dengan kendala – Lengan, Perut, Pinggang, Paha, Pantat = Normal, tetapi  HANYA Betis = Besar

Untuk type no.2 bisa dilakukan diet Herbalife sebagai berikut Resep Menghilangkan Perut buncit pada orang kurus.

Untuk type no.1 dan no.3 bisa dilakukan dengan Diet turun berat badan Herbalife. Jadi Selama ada bagian tubuh anda yang tidak indah dipandang karena tertutup i oleh massa lemak yang banyak, diet dengan Herbalife masih saya rekomendasikan. Pada tubuh type no.3 Pantat dan Paha akan mengecil menyesuaikan dengan bentuk tubuh, seiring dengan diet anda.

Untuk type no.4, Banyak yang bertanya :

“ saya langsing kok tetapi hanya betis saya yang besar, apakah diet dengan Herbalife bisa mengatasi persoalan saya? “

Jika anda sudah langsing dan betis tetap besar, maka itu adalah bawaan dari tubuh anda, Diet rendahkalori dimaksudkan untuk membakar massa lemak dalam jumlah besar, sehingga bagian badan yang ber lemak lah yang hilang.

Pada tubuh type no.4  seperti ini lebih susah untuk mengecilkan betis yang besar. Karena betis disusun oleh otot, dengan sedikit lemak. Bila dipaksa olahraga, type tubuh seperti ini bukannya betis mengecil malah bisa membesar karena di gunakan untuk kontraksi (olahraga).

Memang idaman kaum wanita adalah memiliki lengan, perut, pantat, paha dan betis yang kecil seperti para model. Tetapi memang sebagian besar dari kita selalu ada “kesalahan” dari tubuh kita. Bila besar karena lemak, tetap bisa diatasi dengan Diet rendah kalori Herbalife. Tetapi untuk no.4 seyogyanya tetap diet untuk menjaga kesehatan dan Bersyukur atas semua karunia Tuhan apapun itu bentuknya kepada kita. Selamat ber diet dan olahraga secukupnya, tidak usah terlalu memaksa diri.

Yang baik adalah olahraga dan diet yang teratur, dan berkesinambungan. Bukan jangka pendek. Karena langsing adalah hasil dari gaya hidup anda untuk waktu yang tidak terbatas.

Semoga informasi ini berguna bagi anda yang ingin mengecilkan perut, paha, lengan, betis dan pantat,

 

Shake sebagai Nutrisi diet membantu diet untuk mendapatkan perut, paha, lengan yang kecil

Shake sebagai Nutrisi diet membantu diet untuk mendapatkan perut, paha, lengan yang kecil

 

Berikut adalah Produk Herbalife yang bisa anda gunakan, sebagai cara diet turun berat badan, cara diet naik berat badan dan cara diet ibu menyusui

Berikut daftar isi produk Herbalife serta perkiraan habis, supaya anda bisa mengukur apa saja yang anda butuhkan saat diet.
  • 1 Kaleng Shake Untuk 11 Hari  - 2x sehari @2 sendok takar herbalife) – Isi Bersih 550 gram
  • 1 Fiber anda Herbs Untuk 30 hari – 3x sehari @2 tabs – Isi 180 tablet
  • 1 Lipobond Untuk 30 hari – 3x sehari @1 tabs – isi 90 tablet
  • 1 Cell U Loss Untuk 30 hari – 3x sehari @1 tabs – isi 90 tablet
  • 1 Teh Thermojetics / Herbal Concentrate untuk 2 bln lebih – 1 sendok takar ukuran 1,2 ml  isi 100 gram
  • 1 Teh NRG Untuk 2 bln lebih – 1 sendok takar ukuran 1,2 ml – isi 60 gram
  • 1 Herbal Aloe Concentrate Untuk 30 hari – sehari 3 tutup botol – isi 473 ml
  • 1 F2 Multivitamin Untuk 90 hari – 1x sehari @ 1 tabs  – isi 90 tablet
  • 1 F3 Protein Powder Untuk 20 hari - 2x sehari @ 6gram / sesuai kebutuhan protein harian) – isi bersih 240 gram
  • 1 Trishied untuk 30 hari - 1x sehari @1 tabs – isi 30 softgel
  • 1 Herbalifeline untuk 30 hari – 3x sehari @1 tabs – isi 90 capsule
  • 1 Mega Garlic Plus untuk 30 hari – 1x sehari @1 tabs – isi 30 tabs
  • 1 Nutrition Activator untuk 40 hari – 3x sehari@1 tabs – isi 120 capsule

 

Nama Produk (Exp 2014/2015)(Tidak Menjual Barang Expired !!!)
Harga 2014  Promo 2014
F1 Shake Herbalife Rp 352.000 Rp 225.000
Fiber and Herbs Rp 140.000 Rp  95.000
Lipobond Rp 282.000 Rp 189.000
Cell U Loss Rp 210.000 Rp 139.000
Herbal Aloe Concentrate Rp 347.000 Rp 235.000
Herbal Concentrate/Teh Thermo Rp 347.000 Rp 225.000
NRG Instant Tea Rp 233.000 Rp 149.000
F2 MultiVitamin Complex Rp 333.000 Rp 225.000
F3 Protein Powder Rp 352.000 Rp 225.000
Nutrition Activator Rp 347.000 Rp 225.000
Trishield Rp 596.000 Rp 359.000
Herbalifeline Rp 436.000 Rp 290.000
Mega Garlic Plus Rp 216.000 Rp 149.000

 

HARGA PAKET HERBALIFE MURAH UNTUK DIET TURUN BERAT BADAN PER  JANUARI 2014

Harga Paket Dasar 11 Hari dan Paket 30 Hari :

Paket Dasar 11 Hari
Paket Dasar memakai 1 kaleng Shake (untuk 11 Hari) 
Paket 30 Hari
Paket 30 Hari memakai 3 kaleng Shake (Untuk 30 Hari) 
Paket 11- 01 Starter 
1x Shake (Bisa Pilih Rasa Coklat, Straberry, Vanilla)
1x Fiber
Rp 492.000  Rp 318.000
Paket 30 – 01 Murah
3x Shake (Bisa Pilih Rasa Coklat, Straberry, Vanilla)
1x Fiber
Rp 1.196.000  Rp 765.000
Paket 11- 02 Cepat 
1x Shake (Bisa Pilih Rasa Coklat, Straberry, Vanilla)
1x Fiber
1x Shaker Herbalife Original
1x Sendok Takar Herbalife Original
Rp 573.000 Rp 399.000
Paket 30 – 02 Fat Blocker
3x Shake (Bisa Pilih Rasa Coklat, Straberry, Vanilla)
1x Fiber
1x Cell U Loss
Rp 1.643.000 Rp 905.000
Paket 11- 03 Lebih Cepat  
1x Shake (Bisa Pilih Rasa Coklat, Straberry, Vanilla)
1x Fiber
1x NRG Tea
1x Shaker Herbalife Original
1x Sendok Takar Herbalife Original
Rp 1.088.000 Rp 545.000
Paket 30 – 03 Cepat  
3x Shake (Bisa Pilih Rasa Coklat, Straberry, Vanilla)
1x Fiber
1x Shaker Herbalife Original
1x Sendok Takar Herbalife Original
Rp 1.276.000 Rp 848.000
Paket 11- 04 Paling Cepat / Ultimate 
1x Shake (Bisa Pilih Rasa Coklat, Straberry, Vanilla)
1x Fiber
1x Cell U Loss
1x NRG Tea
1x Thermojetics
1x Herbal Aloe Concentrate
1x Shaker Herbalife Original
1x Sendok Takar Herbalife Original
Rp 1.992.000 Rp 1.145.000
Paket 30 – 04 Lebih Cepat
3x Shake (Bisa Pilih Rasa Coklat, Straberry, Vanilla)
1x Fiber
1x NRG Tea
1x Shaker Herbalife Original
1x Sendok Takar Herbalife Original
Rp 1.791.000 Rp 999.0000
Paket 11- 05 Paling Cepat Plus / Ultimate Plus
1x Shake (Bisa Pilih Rasa Coklat, Straberry, Vanilla)
1x Fiber
1x Cell U Loss
1x NRG Tea
1x Thermojetics
1x Herbal Aloe Concentrate
1x F2 Multivitamin Complex
1x F3 Protein Powder
1x Shaker Herbalife Original
1x Sendok Takar Herbalife Original
Rp 2.677.000 Rp 1.595.000
Paket 30 – 05 Paling Cepat / Ultimate 
3x Shake (Bisa Pilih Rasa Coklat, Straberry, Vanilla)
1x Fiber
1x Lipobond
1x Cell U Loss
1x NRG Tea
1x Thermojetics
2x Herbal Aloe Concentrate
1x Shaker Herbalife Original
1x Sendok Takar Herbalife Original
Rp 3.042.000 Rp 2.020.000
-
Paket 30 – 06 Paling Cepat Plus / Ultimate Plus 
3x Shake (Bisa Pilih Rasa Coklat, Straberry, Vanilla)
1x Fiber
1x Lipobond
1x Cell U Loss
1x NRG Tea
1x Thermojetics
2x Herbal Aloe Concentrate
1x F2 Multivitamin Complex
1x F3 Protein Powder
1x Shaker Herbalife Original
1x Sendok Takar Herbalife Original
Rp 3.647.000 Rp 2.470.000

PAKET HERBALIFE MURAH UNTUK DIET IBU MENYUSUI 

Paket Untuk 30 Hari diet.Hasil diet minimal diamati per 30 hari.

Paket Ibu Menyusui IM01 
3x Shake (Rasa Bisa Pilih Straberry, Coklat, Vanilla)
1x Fiber
Rp 1.196.000 Rp 765.000
Paket Ibu Menyusui IM02 
3x Shake (Rasa Bisa Pilih Straberry, Coklat, Vanilla)
2x Protein Powder
Rp 1.760.000 Rp 1.125.000
Paket Ibu Menyusui IM03 
3x Shake (Rasa Bisa Pilih Straberry, Coklat, Vanilla)
1x Fiber
1x Cell U Loss
2x Protein Powder
Rp 2.110.000 Rp 1.359.000

Paket Diet Herbalife Ibu Menyusui Murah